Respirar para vivir mejor

Respirar para vivir mejor

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«El temor impide la respiración, la alegría la estimula y la relajación le brinda armonía»

 

Para liberar la mente del temor, la ansiedad y la tensión, debemos tener presente el vínculo espiritual del hombre con las fuerzas cósmicas del universo. Nuestra salud física y mental, nuestra fuerza, nuestra capacidad de resistencia a las enfermedades, la fatiga, la depresión y la tensión, todo depende del oxígeno, elemento indispensable para el funcionamiento del corazón y el cerebro. Una respiración deficiente nunca dará por resultado una buena salud, una mente aguda ni un espíritu animado; por el contrario, ocasionará depresión, falta de energía y fatiga crónica.

La práctica de una respiración profunda nos permitirá conservarnos jóvenes, sanos y fuertes para controlar nuestras emociones y deseos incrementando nuestras facultades mentales; al mismo tiempo nos llevará a adquirir confianza y fe en nosotros mismos como parte integrante del universo.

 

Maestra Indra Devi.

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About Mónica Fuenzalida

Instructora de Yoga y Tarotista, diplomado de Ghatastha y Hatha Yoga. Ayuryoga en Ashtami Herbal Care Nursing Home, Kerala,India.

  • Raffaella

    Me convenció 😉