MUDRAS. Para cuerpo,  mente y espíritu.

MUDRAS. Para cuerpo,  mente y espíritu.

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     Los Mudras son ejercicios en los que los dedos y las manos adoptan posturas especiales que transforman nuestras extremidades en verdaderos «centros energéticos».

      Se corresponden con los ejercicios de Yoga más conocidos y, al igual que ellos, ayudan a fortalecer el flujo de la energía vital en cuestión de minutos. De hecho, ejercen un efecto vigorizante a todos los niveles y ayudan a reducir el estrés.

      La teoría detrás de los Mudras es que cada dedo representa uno de los elementos universales:

– el pulgar representa el fuego,

– el dedo índice el aire,

– el dedo medio representa el espacio,

– el dedo anular la tierra y,

– el dedo meñique representa el agua.

      Se cree que cuando el cuerpo está fuera de equilibrio, colocando las manos en el mudra apropiado se puede ayudar a restaurar el equilibrio de los elementos y por lo tanto evocar la curación.

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About Mónica Fuenzalida

Instructora de Yoga y Tarotista, diplomado de Ghatastha y Hatha Yoga. Ayuryoga en Ashtami Herbal Care Nursing Home, Kerala,India.