BHUJANGASANA. Postura de la cobra.

BHUJANGASANA. Postura de la cobra.

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 BHUJANGASANA. Postura de la cobra.

POSTURA DE EXTENSIÓN HACIA ATRÁS.

   
    Beneficios principales:
  •     Flexibiliza la columna vertebral y la espalda.
  •     Beneficia a todos los órganos abdominales, especialmente el hígado y los riñones.
  •     Regulariza la actividad de las glándulas suprarrenales y la tiroides.
  •     Tonifica el sistema nervioso y la circulación sanguínea de la espalda.
  •      Proporciona un efecto vitalizante y comunica un estado de apertura psicológica.
  •     Psicológicamente trasmite fuerza,firmeza y confianza en uno mismo.
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About Mónica Fuenzalida

Instructora de Yoga y Tarotista, diplomado de Ghatastha y Hatha Yoga. Ayuryoga en Ashtami Herbal Care Nursing Home, Kerala,India.