21 RAZONES PARA PRACTICAR YOGA.

21 RAZONES PARA PRACTICAR YOGA.

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       Si desde hace tiempo tienes ganas de comenzar a hacer Yoga pero no te animas, aquí te presentamos 21 formas en las que esta disciplina milenaria puede mejorar tu salud y tu vida.

       Descubre cuáles son los principales beneficios que su práctica aporta a nivel físico, personal y espiritual, y empieza ya!

  1. Aumenta la flexibilidad.
  2. Favorece el drenaje linfático.
  3. Músculos más fuertes.
  4. Mejora el estado cardiovascular.
  5. Disminuye la presión.
  6. Ayuda a mantener un peso saludable.
  7. Fortalece los huesos.
  8. Baja los niveles de colesterol malo y diabetes.
  9. Aleja el estrés.
  10. Relaja la musculatura.
  11. Ahuyenta la depresión.
  12. Brinda relajación completa.
  13. Aumenta las defensas.
  14. Optimiza la respiración.
  15. Mejora la circulación.
  16. Frena el estreñimiento.
  17. Serena la mente.
  18. Aumenta la autoestima.
  19. Mitiga el dolor.
  20. Mejora la postura.
  21. Puede cambiar nuestra vida.

 

 

Fuente: Revista Buena Salud, edición especial, Año 21 – N° 2-258 – Chile.

 

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About Mónica Fuenzalida

Instructora de Yoga y Tarotista, diplomado de Ghatastha y Hatha Yoga. Ayuryoga en Ashtami Herbal Care Nursing Home, Kerala,India.